长寿从改善生活细节做起。美国“维基百科”网站最新载文，总结出“长寿10步法”。
谨记长寿十步法
第1步：避免致癌物。香烟含有多种致癌物，在大只500游戏的用户都知道
大只彩票注册，大只500信誉不仅是业界第一，提款也是秒到账，更主要的是24小时的在线客服服务。，吸烟者应该尽早设法戒烟，降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关，出门最好涂抹防晒指数至少为15的防晒霜。
第2步：正确清洁牙齿。口腔中的某些细菌容易导致血管发生炎症及肿胀，进而增加心脏病风险。除了每天仔细刷牙、饭后漱口，还要学会使用牙线。
第3步：蹲式排便。研究发现，蹲式排便可大大降低结肠癌和痔疮危险。
第4步：补充抗氧化剂。抗氧化剂可降低癌症危险。补充抗氧化剂的具体方式包括：多喝茶（每天5杯绿茶或红茶）、每天吃1块黑巧克力、每天喝1杯红葡萄酒以及每天保证吃5份新鲜水果蔬菜。
第5步：防止意外。平日生活及工作中注意安全是防止意外事故的关键。比如，过马路前先看清左右车辆，不闯红灯、遵守交通规则、开车乘车注意系好安全带等安全措施，绝不酒驾、高危工作严格执行安全操作程序等。另外，大只500娱乐官方授权登录注册网站有着各种各样的游戏玩法,官网授权在此可以开户,登录,注册等操作。
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